المجموعات

ذكر نفسك بما تحبه بملذات بسيطة

ذكر نفسك بما تحبه بملذات بسيطة

بدلاً من مقارنة حياتك بالآخرين ، ضع قائمة بما يجلب لك السعادة.

وجدت نفسي حول اثنين من الأصدقاء القدامى في الأسبوع الماضي يعيشان حياة مليئة بالمحمومة.

أحد الأصدقاء في كلية الحقوق ، وبالكاد لديه لحظة للتنفس ، أو ينام أو يأكل بشكل صحيح.

الأخرى لديها طفل يبلغ من العمر أربعة أشهر لإرضاعه ، جنبًا إلى جنب مع رعاية طفلها البالغ من العمر 22 شهرًا ، والعمل في نوبات ليلية كممرضة ، وإنهاء درجة الماجستير ، والطهي والتنظيف بطريقة ما.

بلى…

راقبتهم وهم يتحركون بجنون حولي وفكرت ، "واو ، أنا لا أفعل ما يكفي في حياتي." حتى عندما كان رئيس صديق كلية الحقوق يضرب الطاولة على العشاء ، وبالكاد تبادلت كلمة واحدة في أربعة أيام مع الصديق الأم ، لقد وبخت نفسي لأخذي الكثير من الوقت في الاسترخاء.

ثم فكرت في شكل "الكثير" وكيف جعلني أشعر ، في العشرينات من عمري: مريض للغاية.

ما تحب

مدونة إيريكا جوهانسون (لا علاقة لها بـ Scarlet ، بقدر ما أستطيع أن أقول) ، مدوّنة "تذكير نفسي بما أحبه" ، دفعتها إلى المنزل إلى أبعد من ذلك. يمكن للكثير منا أن ينشغل بما نراه يفعله الآخرون ، ونقارن أنفسنا - إيجابًا أو سلبًا - بكيفية إدراكنا لهم.

من الأفضل أن نذكر أنفسنا بما نحبه.

بدلاً من ذلك ، كما تشير إيريكا ، من الأفضل (وأعتقد أنه يجعلنا أكثر) أن نذكر أنفسنا بما نحبه في حياتنا. أفضل جزء في قائمتها هو حقيقة أنها تسمي أشياء بسيطة جدًا ، أشياء يمكن لمعظم الناس فعلها إلى حد كبير في أي مكان في العالم. اليوغا والقراءة والكتابة والموسيقى والأفلام والمياه والقيادة وركوب الدراجات والجري والرقص والطعام والمتاحف جعلتها تنحرف.

عندما جلست في رحلة طويلة بالقطار يوم السبت ، فكرت في ما يمكن أن يكون قائمتي ، والأشياء التي يمكنني القيام بها على الطريق وكذلك في المنزل. هذا هو ما خطرت لي:

  • السفر
  • جاري الكتابة
  • الرقص
  • التواصل مع الآخرين
  • قيادة سيارة مختلفة عن سيارتي
  • موازنة الطعام (تناول القليل من كل نوع من أنواع الطعام ، ولكن معرفة ما هو أفضل لجسمي لتناوله)
  • التنزه
  • الإثارة القديمة

يمكنني الاستمرار ، لكنني سأتوقف عند هذا الحد. الهدف من هذا التمرين الصغير واضح: التفكير فيما تحبه في حياتك يزيل الحاجة أو الرغبة في مقارنة نفسك بالآخرين.

وليست واحدة على الأقل من نقاط الحياة لتجد الرضا بما لديك؟

ما الذي يجعل قائمة الأشياء التي تحبها؟ شارك قوائمك في التعليقات.

الاتصال بالمجتمع

هل أنت مهتم بمعرفة الملذات المذنبة لمحرري ماتادور؟ ثم تحقق من Travel Guilty Pleasures: What’s Yours؟ وإذا كنت تريد استخدام المتعة البسيطة بقول "ابتهاج!" في أي مكان في العالم تقريبًا ، كيف تقول "في صحتك!" في 50 لغة هو مرجعك المفضل.

شاهد الفيديو: ولا تنس نصيبك من الدنيا. كلام يبحر بك الى عالم اخر من جماله ـ الشيخ سعيد الكملي (شهر اكتوبر 2020).