المجموعات

حب الذات: بديل المساعدة الذاتية

حب الذات: بديل المساعدة الذاتية

يتحدث المسافر حول العالم ، والمخرج والموسيقي ، جيمي كاتو ، عن مدى أهمية التوقف عن ضرب أنفسنا على ما نحن عليه ، وأن نحب أنفسنا.

[ملاحظة المحرر: تم نشر هذا في الأصل على مدونة Jamie هنا. أردت مشاركة هذا هنا لأنني أعتقد أنها رسالة مهمة جدًا قد تغير الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء.]

أتعلم أن حب نفسي يعني عدم القيام بأي شيء للتطور ، ولكن مجرد القيام بالأشياء لأنها تبدو ممتعة - وقد يكون هناك تطور على طول الطريق ، نعم! لكن اختيار اتخاذ إجراءات (أو ورش عمل) أو "العمل" بشأن قضية شخصية معينة لا أشعر بالحب تجاه نفسي حيث أكون على حق الآن. كما لو كان القيام بذلك هو الإدلاء ببيان مفاده أن "جيمي ليس على ما يرام بهذا الشكل ، فنحن بحاجة إلى إجراء تغييرات".

كم أشعر بالعنف الآن. هناك بعض الصفات أو الخصائص التي أمتلكها والتي قد أكون قد قلت في الماضي ، "أوه ، أتمنى لو كنت أقل مثل هذا" أو "كنت أتمنى لو كنت أكثر مثل هذا" ، حتى أنني أتخيل الطرق التي كنت سأذهب إليها يتم رفضها أو التخلي عنها إذا لم أقترب من الكمال وتحسين تلك الجوانب المقيدة لنفسي.

أدرك الآن أن الكمال يراقب صفاتي الفريدة ونقاط ضعفي وقوتي وجاذبيتي ونفورني ، وأسمح لنفسي أن أكون هكذا تمامًا ، دون أي أجندة لتغيير أي منها ، ولكن فقط لاختيار الأكثر إلهامًا وغير عنيف مسارات مفتوحة أمامي لتجربة هذه المجموعة الفريدة من "طرقي" - السهلة والصعبة - في حياة إبداعية وممتعة ومحبة.

إن الفكرة الكاملة لـ "العمل على نفسي" تبدو فجأة غير محبة لي الآن. فضولي. يبدو الأمر وكأنه بيان نقص ، أو حكم على أن شيئًا ما عني يجب أن يكون غيره. لذا ، نعم ، يمكنني الذهاب إلى ورشة عمل أو معالج نفسي وتحسين "التعامل مع مشكلاتي" ، وتعلم المحفزات ، وتحليل المكان الذي ولدوا فيه وكيف ترسخت. كان بإمكاني رؤية المعتقدات السلبية التي علقت هناك وابتكار تقنيات أفضل في الإمساك بنفسي ، وإنقاذ نفسي من الوقوع في تلك الفخاخ مرة أخرى ...

أو…

... يمكنني أن ألاحظ نفسي بلطف ألعب كل هذه المشكلات وأقبل أنني شخص فريد ، مرعب ، حساس - شخص يجد سيناريوهات معينة مرهقة أو حتى لا تطاق ، وأتحمل مسؤولية حماية نفسي ، وأعطي نفسي ما أحتاجه عند إثارة ، وعدم جعل نفسي مخطئًا أو غير متطور لكوني بهذا الجنون أو لتجنبي أشياء معينة.

هل يمكنني أن أحب نفسي حتى لو لم أطور شبرًا آخر؟

ومن المفارقات ، لدي حدس أن الخيار الثاني سيسمح لهذه الكتل بمساحة كافية للتحول ، وحتى الذوبان ، بشكل أسرع من الخيار الأول. قد يكون هذا منتجًا ثانويًا ، لكنه ليس الهدف. من المثير الآن أن أسمح لنفسي حقًا أن أكون متملكًا أو ماديًا ، أو غاضبًا أو أنانيًا تمامًا ، مع الوعي الكامل والحب ، وألا أقع في فخ العمل لتغيير أو حماية من حولي من أحكامهم وردود أفعالهم.

هل يمكنني أن أحب نفسي حتى لو لم أطور شبرًا آخر؟

من المفارقات ، أن هذا `` عدم القيام بأي شيء للتطور '' ، ولكن فقط مراقبة ما هو موجود وقبوله ، يبدو أنه لديه القدرة على السماح لطاقات أعمق وغير مرئية ، لكنها قوية في داخلي بالتحول - إمكانات أكبر للتحرر من كل كتب المساعدة الذاتية وورش عمل التوعية الذاتية في واحدة.

شاهد الفيديو: Self Acceptance. الثقة و حب النفس. Filmora (شهر اكتوبر 2020).