متنوع

الرجاء تمرير بساط اليوجا (ومضادات الحموضة): تقنيات البقاء على قيد الحياة في العطلة

الرجاء تمرير بساط اليوجا (ومضادات الحموضة): تقنيات البقاء على قيد الحياة في العطلة

لا تترك دليل اليوجا الجيبي - أو الأهم من ذلك ، أنفاسك - في المنزل.

لذلك نجوت، وربما ازدهرت ، عيد الشكر مع عائلتك أو أصدقائك.

لم يصب أحد في وجهه بلحم الخنزير / الديك الرومي / التوفوركي / توردوكين ، واستشاط ثملًا وتحدث عن ولع العم هارولد لارتداء الجوارب النسائية ، أو ابتلع غطاء زجاجة وتم نقله إلى المستشفى لإجراء جراحة طارئة في منتصف ليل. أحسنت.

لكن للأسف ، إنه اليوم الثاني من عطلة عيد الشكر ، وقد بدأ الجميع في الشعور بالضيق من أعصابكم.

أو ، إذا خرجت من المراوغة بالفعل ، فهناك عطلة أخرى كاملة قادمة في أقل من شهر والتي ستضعك في مواجهة المطارات وحركة المرور وعمتك المجنونة جلادي (نعم ، هذا صرخة لفيلم العطلة المفضل لدي ، المنزل للعطلات).

لحسن الحظ بالنسبة لنا ، هناك عدد كبير من الطرق الجديدة للحفاظ على هدوئنا خلال العطلات. حسنًا ، ليس جديدًا حقًا - أشبه بإعادة تجميعه. ومع ذلك ، يمكن أن تساعدك الاقتراحات التالية بالتأكيد على الوصول إلى الجانب الآخر من هذا الجنون - نحن نسمي الاحتفال نسبيًا سالماً من الناحية النفسية.

اليوجا ، والزن ، والإفراط في تناول الكحول

لقد وصلت اليوجا بالتأكيد إلى الجماهير ، حتى أن فوكس نيوز تقدم تقارير عن خدمة نقل مكوكية لوقوف السيارات في المطار والتي تعلم الطقوس القديمة المهدئة في رحلاتها إلى المطار. نعم ، خدمة نقل مكوكية لوقوف السيارات. لا ، لا يمكنك القيام بوضعيات الوقوف. على الأقل لا أفترض ذلك.

يقدم Spiritual Zen بعض النصائح حول كيفية تجنب الدراما العائلية خلال العطلات ، بما في ذلك التخطيط المسبق حول كيفية التعامل مع المواقف غير المريحة ، وبذل قصارى جهدك لوضع غطاء الفهم هذا وترك نفسك بحاجة إلى أن تفهم في الباب ، والمفضل لدي - تجنبهم مباشرة.

لا شيء يجعلني أكره عائلتي أو أي شخص آخر أكثر من صداع الكحول اللطيف المعطل. نعم ، تدور العطلات حول الإفراط في تناول الطعام ، لكن الكثير من هذا الموقف يعود بالتأكيد لدغتك في حالة سيئة.

في الوقت الحالي ، أو بعد ظهر كل عطلة نهاية أسبوع عديمة الجدوى بشكل مثير للشفقة من هنا حتى رأس السنة الجديدة ، فإن الأمر يستحق التفكير في عملية تطهير صغيرة.

لذا في الوقت الحالي ، أو كل يوم جمعة ، أو سبت ، أو أحد بعد ظهر غير مجدية بشكل مثير للشفقة من هنا حتى رأس السنة الجديدة ، فإنه يستحق التفكير في عملية تطهير صغيرة. يقدم الدكتور ماو بعض النصائح السهلة ، مثل المشي ، وشرب شاي الأعشاب ، والمفضل لدي كل يوم ، وهو جيد لكل من الهضم والإماهة: احتساء بعض خل التفاح (إنه حقًا لذيذ).

أخيرًا وليس آخراً ، هناك شيء يمكن أن يساعد في مضايقات السفر ، والدراما العائلية ، والتسمم شبه الكحولي ... انتظره ... آه نعم ، التأمل. لحسن الحظ ، قمنا بالفعل بتجميع 20 من الموارد الأساسية والممتعة والمثيرة لبدء المتأملين ، لذلك لا يتعين عليك حتى محاولة إجراء بحث على Google في حالتك المرتبكة والذهول.

اجازة سعيدة!

ما هي بعض النصائح الأخرى للبقاء على قيد الحياة في الإجازة؟ شارك أفكارك أدناه!

الاتصال بالمجتمع

ماذا يحدث إذا كان عليك السفر بعد عدد قليل جدًا في الليلة السابقة؟ تحقق من 5 نصائح للبقاء على قيد الحياة من Turner Wright إذا كنت مضطرًا للسفر الجائع.